Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

No comment 188 views
Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Tidak banyak orang mengetahui khasiat minyak zaitun. Minyak zaitun adalah hasil olahan dari buah yang berasal dari pohon zaitun yang digunakan untuk kesehatan. Pohon zaitun hidup di kawasan Mediterania seperti Timur Tengah, Yunani, Italian, dan sebagainya. Sejak zaman dahulu minyak zaitun sangat terkenal kaya akan khasiatnya. Banyak orang-orang Timur Tengah menggunakan minyak zaitun yang digunakan di bidang kesehatan.

Salah satu dokter mengatakan bahwa Zaitun memiliki nilai terapi yang tinggi. Sehingga baik untuk kesehatan. Kandungan asam lemak tak jenuh pada minyak zaitun yang tinggi terdapat asalm oleat (omega 9) dan asam linoleat (omega 6). Minyak zaitun terdiri dari 3 jenis di kalangan masyarakat yaitu extra virgin, murni, dan sulingan.

Perbedaan jenis minyak zaitun terletak pada proses penyulingannya:

  • Extra Virgin adalah hasil penyaringan yang pertama dari buah zaitun. Warnanya kehijauan. Bisa langsung diminum atau dicampur dengan makanan seperti salad dan sayuran yang olahannya direbus.
  • Zaitun murni adalah hasil penyaringan dari Extra Virgin. Warnanya hijau kekuningan. Biasanya digunakan untuk campuran masakan dengan cara tumis.
  • Minyak zaitun sulingan adalah minyak zaitun yang berasal dari proses penyulingan lanjutan. Warnanya kekuningan. Cocok sekali digunakan untuk menumis sayuran.

Berdasarkan tingkatan penyulingan, level paling atas mempunyai harga yang lebih tinggi karena kandungannya masih murni dan banyak khasiatnya. Minyak zaitun sulingan bisa didapat dengan harga yang jauh lebih murah.

Penggunaan minyak zaitun ada aturannya. Jangan digunakan di tempat yang terlalu panas karena menimbulkan racun. Misalnya digunakan bahan pokok untuk menggoreng makanan. Hal itu berbahaya.

Selain berguna untuk campuran masakan atau makanan, minyak zaitun memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Memang yang paling terkenal kegunaannya adalah kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah manfaat mengkonsumsi minyak zaitun:

1. Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah

Minyak zaitun untuk kecantikan:

  • Mengencangkan kulit wajah

Minyak zaitun memiliki kandungan zat linoleic acid yang berguna menjaga kadar air kulit wajah. Antioksidan pada minyak zaitun mampu mengurangi keriput pada wajah dan melindungi sel-sel wajah dari ancaman kerusakan. Cara mengencangkan kulit wajah dengan minyak zaitun:

  1. Siapkan minyak zaitun 1 sdm dan madu sdt
  2. Campurkan
  3. Gunakan campuran tersebut sebagai masker wajah

Sangat mudah bukan?

  • Mengecilkan Pori-pori Wajah

Zat linoleic mampu mengecilkan pori-pori pada kulit wajah supaya terlihat lebih cantik.

  • Menghaluskan Wajah

Minyak zaitun dicampurkan dengan pepaya (sebagai bahan masker alami). Jadikan campuran tersebut menjadi masker wajah. Gunakan cara ini sebagai masker wajah rutin satu minggu 1-2 kali saja.

  • Mengatasi Kulit Kering

Pengganti handlotion adalah minyak zaitun. Oleskan minyak zaitun pada kulit agar kulit tetap sehat dan tidak kering.

  • Mengatasi Jerawat

Antioksidan pada minyak zaitun dapat mengeluarkan racun-racun dan bakteri pada wajah. Karena jerawat sangat menyakirkan pasti ada luka-luka dari tangan kita karena merasa gatal dan digaruk. Minyak zaitun mengandung vitamin yang mampu mempercepat proses penyembuhan.

2. Khasiat Minyak Zaitun untuk Rambut

Minyak zaitun berguna juga merawat kesehatan rambut. Semua orang ingin memiliki rambut yang sehat. Manfaat minyak zaitun untuk rambut sebagai berikut:

  • Mengurangi ketombe

Siang hari yang panas sangat mengganggu kulit kepada kita yang berketombe. Minyak zaitun membantu melembapkan kulit kepala yang mengelupas. Caranya:

  1. Siapkan minyak zaitun dan sari lemon secukupnya
  2. Campurkan
  3. Pijat kulit kepala menggunakan campuran tersebut
  4. Diamkan selama 20 menit
  5. Bilas dan cuci dengan shampo
  6. Lakukan rutin seminggu cukup satu kali
  • Mengatasi rambut yang bercabang

Rambut bercabang menimbulkan rambut yang kusut dan susah ditata. Minyak zaitun dapat memperbaiki rambut tersebut. Rambut menjadi lembap dan mudah ditata.

  • Mengilaukan rambut

Karena minyak zaitun dapat melembapkan rambut secara alami, rambut menjadi terlihat berkilau.

3. Minyak Zaitun untuk Diabetes

Minyak zaitun kaya akan asam palmeat, oleat, flavanoid, dan antioksidan. Antioksidan yang berupa oleuropein inilah yang membantu menurunkan kolesterol jahat. Disarankan mengkonsumsi minyak zaitun extra virgin karena masih sangat murni dan dapat diminum secara langsung.

author
No Response

Leave a reply "Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan"